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      比肉還香的一道素小炒,簡單下飯!

      2018-05-28 08:20來源:央視網

      原標題:比肉還香的一道素小炒,簡單下飯!

      不想太費力氣,又想開胃下飯,那做這道香辣杏鮑菇就對了。這是一道比肉還香的素菜小炒。這樣炒好的杏鮑菇香辣下飯,越吃越想吃。制作方法也很簡單,十幾分鐘就可以做好,夏天做再適合不過。

      杏鮑菇菌肉肥厚、質地脆嫩、味道清香、組織緊密、富有彈性,是非常美味又健康的食材。其富含蛋白質、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,有提高人體免疫力、潤腸胃、美容等功效。另外,杏鮑菇屬于低熱量食材,多吃一點也不會長胖。

      具體制作方法

      第一步:準備食材。

      杏鮑菇3根、剁辣椒適量、蒜適量、香蔥適量、熟白芝麻適量。

      第二步:把杏鮑菇切片,如圖。蒜切末、香蔥切末備用。

      第三步:鍋中倒入適量的水燒開后,把杏鮑菇放入鍋中焯1分鐘,然后撈出放入涼水中。

      第四步:鍋中倒入少許油,油熱后把剁椒放入鍋中小火煸炒出紅油。

      第五步:把蒜末放入鍋中煸炒出香味,再往鍋中放入半勺老抽、1勺生抽、1勺糖煸炒均勻。

      第六步:把杏鮑菇瀝干水分放入鍋中,然后開大火,快速翻炒均勻。

      第七步:放入少許雞精翻炒均勻,然后關火。淋少許香油,再散上白芝麻和香蔥末。

      第八步:裝盤上桌吧!

      多說幾句:

      1、杏鮑菇可以不焯水,用油煸一下口感更好哦。

      2、剁辣椒的量隨自己的口味來放。

      3、剁辣椒、生抽中都有鹽味,所以不用再放鹽。

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      [責任編輯:鄭媛]

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