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如果沒有手機，你的生活會怎么樣？面對這個問題，很多人很驚訝：生活怎么能沒有手機呢？走路、吃飯、坐車都要刷手機，“機不離身”才是生活的正確打開方式！

為什么現代人對手機的依賴這么強呢？首先，無紙化辦公、移動辦公以及日漸復雜交際圈，使得手機成為日常工作、生活信息傳遞的主要是渠道。所以很多人習慣性每隔幾分鐘就要刷一遍微信群、朋友圈、抖音、微博……不能錯過每一條群消息和朋友圈。一旦手機沒電或信息接收頻率突然降低就會對工作進展或者社交關系產生擔憂、焦慮等情緒。其次，性格內向、缺乏自信的人是感染“手機依賴癥”的高發人群。由于交際圈較小，朋友少，想與外界聯系又不主動，全靠借助于手機來排解孤獨感。

手機為我們帶來了方便，也引發很多問題。直接影響是，用手機打字過于頻繁，會引起掌指關節疼痛造成拇指腱鞘炎；長期的低頭會產生頸部僵硬酸痛，嚴重者還會出現視物不清的狀態。長遠的影響是，讓人與身邊的人之間直接交流越來越少了。夫妻之間了解狀態靠朋友圈，親子互動靠短視頻……請放下手機，多陪陪另一半，因為他們才是你的責任，多陪陪孩子，因為他們才是你希望。

讓你遠離手機一段時間，你會焦慮嗎？一起參與我們的調查吧！

李楚格

深圳市仰和心科文化集團有限公司特教老師

特需兒童康復師（中級）

聽覺言語治療師（高級）

擅長領域：兒童少年聽力康復訓練、言語訓練、專注力與注意力等

制作、校審：肖剛

撰文、主持：劉婷

攝影：鄭曉鵬

視頻剪輯：劉瀅