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五月過半，六月將至，距離高考僅剩20天。一些考生在復習到一定階段出現大腦一片空白，成績停滯不前等情況，進入復習“高原期”。那么考生該如何調整心態合理度過“高原期”呢？

放松備考心態，給自己積極的心理暗示。每日有計劃的列出復習清單，不要準備長期計劃。完成清單本身就是一種自我激勵，任務要切實可行，不宜過多。

調整備考策略，找到適合自己的備考節奏。復習初期方法不一定適合后期，要及時調整，但不能因為一次成績的起伏就改變復習節奏。從個人實際出發，有針對性地查漏補缺，鞏固基礎知識。

積極與老師同學交流，緩解負面情緒的同時，還能獲得實用的建議。

最后20天，建立備考信心是第一位的，焦慮、忐忑解決不了問題，不如放開手腳，以無畏心態迎接高考。

出品人：陳寅

總策劃：丁時照

總監制：藍岸

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策劃：肖剛

主持：劉婷

撰稿：王容

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校審：吳超