這世上最糾結的，估計除了藤蔓之外必需是人類了。對于跑友來說，尤其是新跑友，剛打算下腳落地開始跑步那種，挺糾結的一個問題是： 到底什么時候跑比較好？
這個“好”，其實指向頗為不明，或者說不同人群希望的“好”是不一樣的。例如，大個紙可能想的是提升跑步成績，胖紙多數想的是減脂，妹紙想的是塑形，大個胖妹紙想的是……跑完可以任性地吃。
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沒問題。做為門檻最低的運動，跑步會帶給你上面提到的這一切。前提嘛，也簡單，堅持下來就好。
老祖宗云：凡事預則立，不預則廢。預者豫也。這就是說，任何事情，事前有準備就可以成功，沒有準備就會失敗。
這就是讓咱們跑步之前做好準備，定好計劃。
既為計劃，時間必然是個最基本最關鍵的因素，新跑友多糾結一下也是允許、可以理解的。畢竟做為一個差不多得天天干的事兒，要考慮的因素確實挺多：上下班時間、自己作息習慣、家庭情況，天氣情況、身體情況。自個兒家里的私事咱沒法討論，今天主要聊聊 不同時間段出門跑步你的身體會有什么差異，給大家做決定時提供點依據。
